*Drink een kop koffie met chili.(alles wat slecht voor je smaakt doet kotsen)

*Steek je vinger diep in je keel

*Achter je tong zit een flapje, probeer dat te irriteren met je wijsvinger en middelvinger

*Druk tijdens het overgeven in je maag, dat helpt

*Adem uit terwijl je overgeeft, anders kun je stikken en het gaat er moeilijker uit

*Drink voor het kotsen vat melk of neem wat ijs. Hierdoor gaat het makkelijker

*Drink van te voren cola light, dan gaat het sneller en er komt meer eten mee

*Als dit nog niet werkt, probeer dan een tanden borstel

*Denk er aan dat je mager wilt worden als het even moeilijk gaat

*Kots tijdens het douche, zo horen je ouders het niet

*Zet kleine artikelen lang het toilet weg, dan heb je minder opruimwerk als je morst

*Drink veel voor, tijdens het eten en na het eten dan gaat het makkelijker

*Drink tijdens het kotsen warm water, dan gaat het makkelijker

*Drink na het kotsen een glas koud water en neem een kauwgom. Poets na een tijdje je tanden pas, anders poets je je maagzuur in je tanden

*Stop wanneer er bloed bij zit

*Wissel van hand, eerst je linkse en de volgende keer je rechtse

*Lukt het niet met 1 vinger probeer er dan 2

*Gebruik een pen als het niet lukt met je vinger!

*Draag pleisters over je knokkels, als ze je tandafdrukken zien ben je er bij!!!!

*Kots zo snel mogelijk na het eten, na een tijdje wordt het moeilijker

*Let goed op als je overgeeft dat je genoeg kalium hebt, dit vind je in tomaten en in sinasappelen,anders krijg je last van hartritme stoornissen

*Let erop dat je nagels kort zijn, anders krijg je wondjes

*Gooi er voor het kotsen toilet papier in, dat voorkomt spetteren

*Las van je keel na het kotsen? Leg een fles water in de vriezer en drink er na het kotsen van, dat verdooft je keel

*Sommige producten zijn makkelijker om uit te kotsen dan andere, pizza bijv. is moeilijker dan groente en vlees. ijs gaat ook heel goed. Rijst geeft makkelijker over dan pasta. En chocolade weer moeilijker

*Let op sauzen, deze kunnen een zure smaak geven

*Heb je last van tranende ogen? Als je lenzen hebt kun je zeggen dat het daardoor komt

*Word je rood in het gezicht? Fris je dan op met water en wacht even voor je onder de mensen komt

*Doe in warm water een scheutje azijn. Let er wel op dat je niet teveel azijn neemt dat is slecht voor je maag

*Als je braakt laat dan wat op je hand vallen en dan in het toilet. Zo vind je je hand vies en moet je nog meer kotsen.

*Drink water met zout

*Kots in een emmertje, valt het minder op bij je ouders, na het eten naar het toilet moet

*Als je je voorneemt dat je met je vinger in je keel zit en je met een bepaalde manier je buik beweegt komt het er makkelijker uit

*Eet een stukje vitamine C tablet op als het in je maag gaan bruisen, moet je snel kotsen

*Als je rookt, rook dan 1x 2 sigaretten achter elkaar op, hiervan wordt je misselijk

-  Doe make-up op voor eventuele wallen en bleekheid te verbergen.

- Drink veel water,draag zware juwelen, doe dingen in je onderbroek zodat je zwaarder weegt.

- Zorg dat je het warm hebt, als de dokter je koude handen voelt gaat hij/zij snel iets vermoeden.

- Neem een glas water met wat zout zodat je bloeddruk verhoogt, anders merkt de dokter dat je een te lage bloeddruk hebt.

- Als je jezelf verwond en de dokter merkt iets, geeft het dan gewoon toe maar zeg wel dat je bent gestopt. Pas dan wel de volgende keren op, want hij/zij gaat hier op letten.

- Als wordt gemeten, krimp dan meteen een beetje, zo komt je bmi hoger uit.

24. Citroenzuur doet de maag een beetje krimpen.

1. Eet s'avonds zo weinig mogelijk. Het eten dat je in de avond eet verbrand je namelijk minder snel als je ontbijt en lunch.

2. Drink voor dat je gaat slapen een kop groene thee,dan verbrand je zelfs als je slaapt calorieën.

3. Sport het liefst 3x per dag. Vooral als je net uit bed komt (dus voor het ontbijt) heeft het veel effect. Train de lichaamsdelen waar je niet tevreden mee bent. Voor het slapen sporten is ook zeker een aanrader.

4. luister naar Pro Ana liedjes

5. Zet thinspo-plaatjes op je mobiel zodat je daar altijd  naar kan kijken als je motivatie nodig hebt.

6. Hang thinspo-plaatjes op in je kamer naast plaatjes van mensen die vette dingen eten en heel dik uitzien dan kan je onthouden dat als je veel eet je net zo dik word en nooit zo dun als die andere plaatjes word.

7. Als je echt iets moet eten, eet dan iets gezonds zoals 1 appel en dus geen chips of whatever.

8. Appels zijn sowieso een aanrader aangezien het meer energie kost om ze te verbranden dan ze opbrengen. Conclusie: je wordt niet dikker van appels hoeveel je er ook eet!!! CHILL.

9. Als je zin hebt in iets lekkers, zet dan een wekkertje op 30min en bedenk in die tijd of je het wel echt wil eten en of je echt honger hebt. Je zal zien dat je vaak niet meer hoeft te eten.

10. Doe elke ochtend en avond buikspieroefeningen.

11. Drink ijswater, dan verbruikt je lichaam al calorieën om het water weer op temperatuur te laten komen.

12. Sta jezelf 1x per week toe om 1 light frisdrank te drinken, dan krijg je toch iets zoet binnen en is het minder moeilijk om je in te houden.

13. Poets vaak je tanden, dan smaakt het eten een stuk minder lekker.

14. Eet veel kauwgom, dan heb je het gevoel dat je toch nog iets in je mond hebt.

15. Schrijf op wat je eet. (Wees eerlijk!!) Als je telkens heel eerlijk opschrijft wat je eet dan durf je erna een tijdje haast niets meer te eten omdat het anders in je schrift zal staan!!

16. Weeg je voedsel af voordat je eet. Reken het aantal calorieën uit, je zult versteld staan hoeveel vet er wel inzit!!

17. Drink veel vetarme bouillon, er zitten weinig calorieën in en het vult goed.

18. Kauw 25 maal per hap. Het is goed voor de spijsvertering en je zit sneller vol.

19. Maak jezelf misselijk als je honger hebt. Draai 20 rondjes ofzo....=D

20. Slaap minstens 6 uur per dag, anders gaat je stofwisseling 15% langzamer.

21. Je hersens merken pas na 25min dat je vol zit. Eet langzaam! zie tip18

22. Doe lipgloss op. Als er iemand vraagt of je wilt eten zeg je gewoon dat je net lipgloss opgedaan hebt.

23. Eetbui voorkomen: nooit niks doen want dan ga je automatisch eten ga je hobby doen of pro ana sites bezoeke enzovoorts.

*Doe alsof je een kluns bent en laat per ongeluk snoepjes vallen op de grond, zo kun je ze ook niet meer op eten

* Als ze vragen waarom je niets hebt gegeten zeg je: "Ik heb wel gegeten, heb je dat dan niet gezien?"

* Eet een klein stukje van......... en geef de rest aan je vriendin, dan kunnen ze niet zeggen dat je niets gegeten hebt.

* Ga af en toe eens naar de keuken en rommel wat met de kastjes, dan denken ze dat je aan het eten bent terwijl dit niet het geval is!

* Als je 's ochtends met je familie moet eten zeg je dat je je niet lekker voelt als je vroeg eet of zeg dat je je huiswerk nog moet maken.

* Eet alleen als er iemand bij is.

* Als je van je ouders moet eten maar je wilt niet, maak dan je bestek vies en strooi kruimels op je 
bord, dan lijkt het alsof je gegeten hebt.

* Zeg dat je je 's ochtends verslapen hebt en dat je het op de fiets op eet, in plaats daarvan gooi je het weg.

*Maak geluid in de koekjestrommel of chipszak dan denken je ouders dat je aan het snoepen bent

*Vertel aan je ouders en vrienden dat je modellen veel te dun vind en dat er echt iets tegen anorexia gedaan moet worden.

*Draag wijde kleren, dan ziet niemand dat je dunner aan het worden bent

*Zet je buik op als je vrienden en familie naar je kijken

*Ga niet van de ene dag op de andere niets eten, dat valt op

*Heb het met je ouder niet over, lijnen, wegen  en of dat soort dingen

*Neem een beetje melk en doe er veel water bij dan lijkt het alsof je een groot glas melk drinkt

*Draag tijdens het avondeten kleding met zakken, daar kun je het eten makkelijk in verstoppen. Draag kleding met lange mouwen daar kun je het eten ook in verstoppen.

*Draagt pleisters over je knokkels, dan zien ze niet dat je overgeeft

*Koop regelmatig tampons en maandverband en gooi ze regelmatig weg

*Zorg dat je mensen laat kletsen (ze vinden het leuk om over hun positieve eigenschappen te vertellen), zo letten ze niet op jou of je eet.

*Als je vrienden het door beginnen te krijgen ontken dit dan, zeg dat je last van je maag hebt of zoiets

*Als iemand het lef heeft om anorexia in de mond te nemen, dan moet je zeggen dat veel slanke mensen bevooroordeeld worden en dat het voor hen/jouw niet fijn is om er de hele dag tegen aan te vechten

*Als mensen van je werk/ vrienden je dwingt om iets te snacken doe dit dan niet en begin over een ander onderwerp

*Als je gaat joggen zeg dan dat je dit doet om te ontspannen, je stres eruit te zweten

*Gebruik pillen, stop ze in een pen of zoiets

*Wil je ziek ogen, leg dan een sigaretblaadje onder je tong, en je word lijkbleek

*Wis je geschiedenis!!! Dan komen je ouders er ook niet achter dat je deze site bezoekt.

*Als je ouders erachter komen dat je op pro-ana website zit zeg dan dat het voor school is (boek verslag?.(het geheim- Sue Welford), biologie)

*Moet je een spreekbeurt over anorexia en boulimia doen, zeg dan hoe slecht het is

*Als je kookt offer jezelf dan op om minder te eten

*Als je vrienden iets vermoede, koop dan iets ongezonds en laat het aan je vrienden zien, eenmaal gezien kun je het weer weggooien